Fysträningen som förbättrar ditt golfspel
Historia och kuriosa

Fysträningen som förbättrar ditt golfspel

För att bli en bättre golfare är det inte bara nötning av svingar, chippar och puttar som gäller. Du måste naturligtvis träna på den tekniska biten men faktum är att fysträning också är ett måste om du vill förbättra ditt spel. Att ha en bra grundfysik och kondition kommer att underlätta avsevärt när du ger dig ut på banan och göra ditt spel lättare. För att förbättra fysiken är det både styrke- och konditionsträning som gäller. På gymmet kan du till exempel göra dessa övningar för att stärka kroppen inför golfsäsongen.

Det gäller också att träna upp konditionen, ett bra flås är a och o för att orka med långa dagar på golfbanan. Ett bra sätt att uppnå detta är att ta långa powerwalks, gärna med stavar då de tillför ett extra träningsmoment. Även löpning är effektiv och klassisk konditionsträning. Att cykla ger också bättre flås, cykla i rent motionssyfte eller använd cykeln som färdmedel – kanske till och med till när du ska till golfbanan. Oavsett hur du använder din cykel bör du alltid investera i ett bra cykellås så att ingen klåfingrig person snor cykeln när den står parkerad. Cyklar är tyvärr en av de mest stulna sakerna i Sverige, så ett bra lås är ett måste. Har du ingen cykel går det såklart även bra att bege sig till gymmet för att cykla på en motionscykel, här finns även löpband, roddmaskiner och crosstrainers som är perfekta träningsredskap för den som vill förbättra son kondition.